每周食谱

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                                                                   本月食谱

                    宝贝星座幼儿园单周食谱      20196月


餐别

时间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

 

 

 

早餐

 

 

 

8:00-8:30

 

核桃牛奶

三明治

(牛奶250ml 吐司50g 煎鸡蛋40g 火腿片20g)

 

红枣花生粥

葱花饼

(面粉50g 红枣10g 花生10g 

 

纯牛奶

红枣发糕

(牛奶250ml 面粉40g 玉米面30g 红枣10g)

 

 

芝麻花卷

燕麦粥

(面粉50g 大米30g 燕麦30g)

 

红枣牛奶

黄金馍片

五香鸡蛋

(牛奶250ml 馒头30g 鸡蛋35g)

加餐

10:00-10:30

圣女果

时令水果

小乳瓜

时令水果

山楂卷

 

 

 

 

午餐

 

 

 

 

11:10-11:40

珍珠米饭

盐水大虾

红烧茄子

青菜蘑菇汤

(大米50g 青虾50g 茄子40g 胡萝卜25g 青菜20g 蘑菇20g)

炒细面

田园猪肝汤

(面粉50g 肉沫30g 洋葱25g 胡萝卜25g 豆芽25g 豆腐干20g 青菜30g 猪肝30g 

水晶米饭

烧汁丸子

金玉满堂

山药排骨汤

(大米50g 大肉40g 青椒20g 胡萝卜15g 玉米25g 黄瓜15g 山药20g 排骨30g)

 

 

肉丁炸酱面

(面粉70g 肉沫40g 胡萝卜 20g 青菜20g 豆腐干20g)

扬州炒饭

西红柿鸡蛋汤

(大米50g 鸡蛋30g 虾仁30g 火腿20g青椒10g 胡萝卜10g 蒜苔10g 西红柿15g 鸡蛋10g)

午点

15:00-15:30

蛋挞

酸奶

饼干

鹌鹑蛋

绿豆沙面包

 

 

 

晚餐

 

 

 

16:20:16:50

素包子

山药小米粥

(面粉50g西葫芦30g 豆腐干30g 大葱5g 山药30g 小米30g)

金银卷

西芹炒豆干

红豆玉米羹

(面粉40g 西芹40g 豆腐干40g 红豆20g 玉米20g)

 

三色水饺

(面粉30g 大肉80g 韭菜40g 菠菜30g 南瓜30g)

 

 

紫薯花卷

蔬菜粥

(面粉50g 紫薯20g 香菇10g 青菜10g 胡萝卜10g)

千层卷

青菜豆芽炒粉条

花生红豆粥

(面粉50g 青菜20g 豆芽20g 粉条20g 花生20g 红豆20g)

 



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